Er du vild med kartoffelmos? Prøv denne super sunde bagte græskar-gulerod mos! Kartoflerne er erstattet af hokkaido græskar og gulerod. Super sund og smager skønt! Brug den som tilbehør til kød, eller lav en kødsovs til. En god måde at…
Har du brug for et sundere alternativ til din søde tand, og evt. som tilbehør til din madpakke? Prøv disse æbleboller der er spækket med fiber og proteiner. Smager skønt! Kanelen siges at være god til at stabilisere blodsukkeret. Fibrene…
Mangler du et sundt og kalorielet alternativ til din morgenmad, eller bare en sundere morgenmad? Denne grød indeholder både gode fibre, proteiner og er lav på fedtindhold. Spis den med en klat skyr og evt. lidt hjemmelavet granola. Smager skønt,…
Lækkersulten? Prøv disse sunde lidt svampede muffins. Fyldt med sunde ingredienser. Gode til at have med i skole eller på arbejde. Ingredienser 60 gram kokosmælk 1 dl vand 1 æg 100 gram æggehvide 1 spsk. Sukrin Gold med top 1…
Sund og frisk æblekage uden sukker og mel. Perfekt til dessert sammen med en klat skyr, eller til en kop kaffe/the. Man skal ikke have dårlig samvittighed hvis man kommer til at tage et ekstra stykke, for den indeholder kun…
Søde, sunde og lækre blåbærpandekager. Spises som dessert, morgenmad eller et sundt mellemmåltid. Indeholder både proteiner og fiber. Kan spises som de er, eller med lidt sirup på, fx en lækker sukkerfri sirup. Ingredienser til blåbærpandekager 170 gram kærnemælk 1…
Her er opskriften på en super sund, lækker og proteinfyldt is! Is kan spises hele året rundt, og denne her kan sagtens nydes hvis man er lækkersulten. Hvis man mangler et alternativ til at få sine proteiner er denne is…
Mangler du en god ide til hvad du skal spise til din laks? I denne opskrift bruges der lækkert tilbehør i form af en masse sunde grøntsager. Retten kan bruges til hverdag, men også hvis du får gæster. Laks er…
Her er opskriften på lækre havregrynskugler. De er et sundere alternativ til de almindelige, og det tager kun 10 minutter at lave dem. De er gode til den lille lækkersult som godt kan melde sig op på dagen, eller som…
Her er opskriften på nogle super sunde og fiberrig pølsehorn. Et rigtig godt alternativ til de oftest fiberfattige og kalorieholdige pølsehorn. Put dem i madpakken som et sundt alternativ. Dejen indeholder også grøntsager, så man kan spise dem med god…
