Sunde boller med en masse kerner, proteiner og fibre. Bollerne indeholder ikke hvedemel, men i stedet rismel og fuldkornsmajsmel. Et godt alternativ til madpakken eller som et mellemmåltid. Spis dem med eller uden pålæg, eller brug dem som en sandwichbolle.…
Mangler du et sundt, spændende eller anderledes tilbehør til din mad? Rødbedepesto kan bruges som tilbehør til aftensmaden, eller som et lille pift i din bolle eller sandwich. Spis den på et stykke knækbrød eller brug den i din tapasmenu.…
Her er opskriften på en sund og anderledes proteinbar, nemlig med butternutsquash og i en rund form. De er perfekte til den lille sult, eller som et mellemmåltid. Brug dem til aftenskaffen, eller spis dem i stedet for slik. Ingredienser…
Her er opskriften på en hurtig, nem og sund aftensmad. Der skal anvendes få ingredienser, og man får en sund og velsmagende aftensmad. Ingredienser 3-4 gulerødder ½ spidskål Lidt kokosolie 3-4 forårsløg 4-6 fed hvidløg 100-150 gram champignon Salt, peber…
Her er opskriften på en lækker efterårssuppe, som smager skønt. Der skal anvendes få simple ingredienser, og alligevel får man en lækker suppe. Hvis man gerne vil erstatte fx porre og champignon med andre ingredienser, som fx gulerod og kartofler…
Her har du opskriften på en sund og tilmed sukkerfri granola/müesli. Den er spækket med gode fedtsyrer! Indeholder kun lækre og sunde ting og smager himmelsk! Kom dem ovenpå en gang skyr eller yoghurt. Alle ingredienserne kan købes her på…
Sund og lækker æbletærte. Et godt alternativ hvis den lille lækkersult melder sig, eller hvis man står og mangler noget til desserten. Den tager ikke lang tid at lave, og så smager det bare altid bedre når man selv laver…
Sund, sukkerfri og sprød hjemmelavet agurkesalat. Perfekt til tilbehør til aftensmaden, eller ovenpå leverpostejen. Ingredienser 2 agurker 4 dl eddike 2 dl vand 4 spsk. stevia sweet drys let 3 tsk. salt Lidt friskkværnet peber 1 håndflade peberkorn Sådan gør…
Sunde sprøde knækbrød fyldt med gode fibre. Er perfekte til madpakken eller som et sundt mellemmåltid. Spis dem evt. med en skive ost, syltetøj, eller andet lækkert pålæg. Ingredienser 30 gram fiberkost 30 gran Finax fibrex ½ tsk. salt 1…
Et sundt og lækkert alternativ til almindelige boller. Kalorieindholdet er ca. 93 kcal. pr. bolle. Chiafrøene indeholder omega 3 og 6 fedtsyrer, samt en del protein og kostfibre. Bollerne er gode både til madpakken, eller som et sundt mellemmåltid. Spis…
