Sundere Kanelkage
Sundere Kanelkage
På sådan en regnvejrsdag har vi brug for lidt ekstra hygge, men det behøver ikke koste i kalorieregnskabet. Her er et bud på en kanelkage med kun 90 kalorier pr. stykke (55 gram). Ingredienser kage 4 æg 1 dl mælk…
Kakao/skyr pandekager
Kakao/skyr pandekager
Lyst til lidt ekstra hygge, så er disse proteinrige kakao skyr pandekager et godt bud! Pr. 100 gram holder de sig endda lige under 100 kalorier. Ingredienser 2 æg 2 bægre æggehvider (ca. 90 gram) 15 gram sukrin 60 gram…
Sund og sukkerfri chokolade granola
Sund og sukkerfri chokolade granola
Her har du opskriften på en sund og tilmed sukkerfri granola/müesli. Den er spækket med gode fedtsyrer! Indeholder kun lækre og sunde ting og smager himmelsk! Kom dem ovenpå en gang skyr eller yoghurt. Alle ingredienserne kan købes her på…
Æble/Kanel vafler
Æble/Kanel vafler
Det behøves ikke at være kedeligt at leve sundt - det er mit motto! Man kan sagtens lave lækre desserter og nyde dem uden at "synde". Her får i en af mine yndlings desserter, nemlig æble/kanel vafler. De er nemme…
Lækre lowcarb-boller
Lækre lowcarb-boller
Disse lækre glutenfri lowcarb-boller indeholder i alt 160 kcal pr. stk., og er ideelle til både morgenmaden eller madpakken. Jeg bruger også denne opskrift til burgerboller, hvor jeg bla. kommer oregano og soltørrede tomater i, toppet med sesamfrø. Der kan…
Kastanjebrød
Kastanjebrød
Det kan gå hen og blive kedeligt, når man efterhånden har fundet sine favorit-opskrifter på brød og lavet dem alt for mange gange - Men har du brug for et anderledes brød, der har en sødmefuld smag, grundet kastanjemelet, så…
Blomkålspizza
Blomkålspizza
Et sundt alternativ til den usunde pizza. Bedre samvittighed - bedre for din sundhed. Velbekomme! Ingredienser 1 blomkålshoved (ca. 400 g) 2 æg 150 g. revet mozzarella (brug resten til fyld) 2 spsk. fiberhusk 1 spsk oregano Salt og peber…