Her er opskriften på nogle super sunde og fiberrig pølsehorn. Et rigtig godt alternativ til de oftest fiberfattige og kalorieholdige pølsehorn. Put dem i madpakken som et sundt alternativ. Dejen indeholder også grøntsager, så man kan spise dem med god…
Mangler du et sundt, spændende eller anderledes tilbehør til din mad? Rødbedepesto kan bruges som tilbehør til aftensmaden, eller som et lille pift i din bolle eller sandwich. Spis den på et stykke knækbrød eller brug den i din tapasmenu.…
Her er opskriften på en sund og anderledes proteinbar, nemlig med butternutsquash og i en rund form. De er perfekte til den lille sult, eller som et mellemmåltid. Brug dem til aftenskaffen, eller spis dem i stedet for slik. Ingredienser…
På sådan en regnvejrsdag har vi brug for lidt ekstra hygge, men det behøver ikke koste i kalorieregnskabet. Her er et bud på en kanelkage med kun 90 kalorier pr. stykke (55 gram). Ingredienser kage 4 æg 1 dl mælk…
I kan glæde jer til at sætte tænderne i denne lækre raw hindbær cheesecake. Det er en sand klassiker hjemme hos os, og vi har endnu ikke serveret den for nogen, som ikke kunne lide den. Så inviter folk til…
Lyst til lidt ekstra hygge, så er disse proteinrige kakao skyr pandekager et godt bud! Pr. 100 gram holder de sig endda lige under 100 kalorier. Ingredienser 2 æg 2 bægre æggehvider (ca. 90 gram) 15 gram sukrin 60 gram…
Her har du opskriften på en sund og tilmed sukkerfri granola/müesli. Den er spækket med gode fedtsyrer! Indeholder kun lækre og sunde ting og smager himmelsk! Kom dem ovenpå en gang skyr eller yoghurt. Alle ingredienserne kan købes her på…
Det behøves ikke at være kedeligt at leve sundt - det er mit motto! Man kan sagtens lave lækre desserter og nyde dem uden at "synde". Her får i en af mine yndlings desserter, nemlig æble/kanel vafler. De er nemme…
Disse lækre glutenfri lowcarb-boller indeholder i alt 160 kcal pr. stk., og er ideelle til både morgenmaden eller madpakken. Jeg bruger også denne opskrift til burgerboller, hvor jeg bla. kommer oregano og soltørrede tomater i, toppet med sesamfrø. Der kan…
En anderledes og sund budding, perfekt som den sunde morgenmad, mellemmåltid eller som en lille dessert Ingredienser 4 spsk kværnede chia frø 1 tsk vaniljeessens 1 spsk olie ½ tsk kanel 5 del nøddemælk Sådan gør du Samtlige ingredienser blendes…
