Her kommer et bud på en rigtig lækker og svampet chokoladekage med en frisk banan/chokolademousse på toppen! Ingredienser 100 gram dadler 2 spsk kakao 1 dl mandelmel 1 moden banan 1 scoop proteinpulver med chokoladesmag 1 lille stærk kop kaffe…
Har du brug for et sundere alternativ til din søde tand, og evt. som tilbehør til din madpakke? Prøv disse æbleboller der er spækket med fiber og proteiner. Smager skønt! Kanelen siges at være god til at stabilisere blodsukkeret. Fibrene…
Falder du også tit i sukker-og chokoladefælden? Så er det måske en ide at bytte den sukkerholdige og kaloriemættede chokoladeis ud med en sundere version? Hjemmelavet chokoladeis er super godt, og hvis du ikke har prøvet det endnu, kan du…
Mangler du et sundt og kalorielet alternativ til din morgenmad, eller bare en sundere morgenmad? Denne grød indeholder både gode fibre, proteiner og er lav på fedtindhold. Spis den med en klat skyr og evt. lidt hjemmelavet granola. Smager skønt,…
Denne quinoasalat er super lækker, smagen af friske krydderurter, blandet med fed avocado, lækre grøntsager og blød quinoa er en drøm for både krop og sjæl. Dette er en salat, der er et helt måltid i sig selv. Den er…
Ingredienser 1½ dl. lun æblemos 2 dl. tykmælk 1/4 dl. olie 25 gram gær 200 gram fuldkornshvedemel ca. 350 gram hvedemel 1 tsk. salt 1 dl. sukrin (kan godt undlades) Ingredienser fyld 3 dl. æblemos 2-3 spsk. kanel 1…
Her er opskriften på lækre havregrynskugler. De er et sundere alternativ til de almindelige, og det tager kun 10 minutter at lave dem. De er gode til den lille lækkersult som godt kan melde sig op på dagen, eller som…
Her er opskriften på nogle super sunde og fiberrig pølsehorn. Et rigtig godt alternativ til de oftest fiberfattige og kalorieholdige pølsehorn. Put dem i madpakken som et sundt alternativ. Dejen indeholder også grøntsager, så man kan spise dem med god…
Mangler du et sundt, spændende eller anderledes tilbehør til din mad? Rødbedepesto kan bruges som tilbehør til aftensmaden, eller som et lille pift i din bolle eller sandwich. Spis den på et stykke knækbrød eller brug den i din tapasmenu.…
Her er opskriften på en sund og anderledes proteinbar, nemlig med butternutsquash og i en rund form. De er perfekte til den lille sult, eller som et mellemmåltid. Brug dem til aftenskaffen, eller spis dem i stedet for slik. Ingredienser…
