Så er vi her igen. Lev sundere. Spis mere grønt. Dyrk mere motion. Disse bestræbelser er noget, de fleste af os kan nikke genkendende til. Med et nyt år skal der renses ud, laves om og justeres til, så vi…
En helt klassisk julemiddag kan godt blive lidt tung i det. Derfor plejer jeg altid at tilføje lidt friskhed i form af en salat. Du kan erstatte den varme rødkål med denne salat eller bytte rødkål ud med grønkål og…
Næringsstoffer er sikkert noget de fleste har hørt, men det dækker over langt mere end man i første omgang skulle tro. Find ud af de enkelte næringsstoffers indvirkning på kroppen og hvilken rolle de spiller. Vi vil i dette følgende…
For at få det bedste ud af gurkemeje er det en god idé at opvarme det - derfor er denne te en super smart måde at nyde det på. Der er 2 forskellige måder du kan lave den på, som…
Super nem antiinflamatorisk drik med gurkemeje og citron. Vær opmærksom på hvis du bruger frisk gurkemeje, da det farver virkeligt meget på tøj, skærebræt og rundt om munden. Drikken er god at have stående i køleskabet som en daglig forfriskning.…
Er du i tvivl om, hvilken fiskeolie du skal vælge? Læs Fiskeolie test – Vælg den bedste fiskeolie til dit behov >> Fiskeolie er uden tvivl det mest populære kosttilskud sammen med magnesium og D vitamin. Det er det bl.a.…
Hvad er Lecithin? Lecithin er fedtsyrer i form af fosfolipider, som er indgår i alle levende cellemembraner. Lecithin - også kaldet fosfocholin - består af 2 fedtsyrer, glycerol, fosfat og cholin. Cholin findes i neurotransmitteren acetylcholin, som er nødvendig for,…
Spirulina er blevet et af de mest populære alge-kosttilskud, og med god grund! Men hvad er det egentlig, der gør spirulina så specielt? Læs videre og opdag, hvorfor dette naturlige supplement kan være din nye hemmelige ingrediens til en sundere…
Søl eller dulse som den også kaldes er kendt for 2 ting. Først og fremmest for sin spændende ernæringsprofil – men også pga. den delikate smag. Tilberedes det rigtig smager det nemlig ligesom bacon. Bliv meget klogere på det rødlige…
Mangan er et ukendt navn for rigtig mange og det er de færreste der har hørt om det før. Men hvad er Mangan egentligt helt og hvad kan det gøre godt for dig og din krop? Samt hvilke fødevarer der…
