Den er god nok, du kan lave en sundere udgave af stegt flæsk med persillesovs. Men sovsen er udskiftet med en lækker persilledressing. Du skal bruge disse ingredienser: 500 gram flæsk i skiver 8 spsk finthakket persille 4 dl. ymer/A38…
Brug disse lækre muffins med kylling og hytteost til madpakken eller som tilbehør til aftensmaden. De indeholder protein og få kulhydrater, hvilket gør dem mættende. De super nemme at lave! Det eneste du skal bruge er: 1,5 dl hytteost (1,5%…
Mormormad er den nye trend - men vil du gerne have en sundere udgave af mormormaden, så får du her opskriften på en sundere, men stadig ligeså velsmagende citronfromage. Du skal bruge: 2 økologiske citroner 8 blade husblade 4 bægre…
Disse lækre boller er hurtige at lave - især hvis du i forvejen har en rest af quinoa liggende. Bollerne er perfekte til madpakken og skønne med f.eks. kyllingepålæg og blandet salat. Du skal bruge disse ingredienser: 6 dl lunkent…
Du husker sikkert, at du som barn en gang imellem fik en mælkesnitte. Nu får du opskriften på en sundere udgave af mælkesnitten, som er smækfyldt med proteiner. Opskriften er stort set uden sukker og indeholder kun 112 kcal pr.…
Husker du også citronmånen - kagen med den karakteristiske gule citronglasur. Nu får du opskriften i en sundere udgave. Kagen smager stadig ligeså syndigt, med bare rolig, det er den bestemt ikke!:) Du skal bruge disse ingredienser: 300 gram dadler …
Har du svært ved, at nå træningen i hverdagen? Denne dejlige simreret med kylling giver dig mulighed for, at træne i mens den står og simre. Ingredienser: 1 hel kylling eller 8-10 lår 3-4 spsk Rapsolie 1-3 hvidløg alt efter hvor stærk…
Når først du har fået øjnene op for æblecidereddike og dets mange gode virkninger så vil du ikke se dig tilbage. Den kan være med til at mindske oppustethed, og så er æblecidereddiken også en værdifuld ingrediens i den daglige…
Alt der er værd at vide om havtorn Havtorn er en busk der vokser tæt på havet, og som trives i meget kalkholdig jord. De små gullige til mørke orange bær, vokser på buske og grene, som bliver op til…
