Mums, lækre bløde bananmuffins med chokoladestykker! Ja tak, og så er de (næsten) sukkerfrie. De er perfekte til når du rammer sukkermuren, og så smager de syndigt godt. ;) Ingredienser 4 bananer 150 gram sukrin 1 æg 2 tsk. vanillepulver…
Madmuffins er ikke kun velsmagende, de er også hurtige at bikse sammen, indeholder et højt proteinindhold og et lavt kalorieindhold! De kan spise som et hurtigt mellemmåltid, som tilbehør til aftensmaden eller endda som morgenmad! Ingredienser 1,5 dl hytteost (1,5%)…
Her kommer et bud på en rigtig lækker og svampet chokoladekage med en frisk banan/chokolademousse på toppen! Ingredienser 100 gram dadler 2 spsk kakao 1 dl mandelmel 1 moden banan 1 scoop proteinpulver med chokoladesmag 1 lille stærk kop kaffe…
Et par lette choko/banan muffins med en kakao/skyr glasur og kun 98 kalorier pr. styk (50 gram). Ingredienser muffins 2 dl havregryn 2 æg 3 æggehvider 1 banan 1 scoop whey chokolade 1 spsk whey vanille 10 dråber sødemiddel 60…
Jeg manglede et godt alternativ til de almindelige hakkebøffer, så derfor forsøgte jeg mig med et par kikærtebøffer i stedet. Jeg brugte dem i pitabrød sammen med salat og dressing. De smager en anelse tørt uden noget, men som tilbehør…
Ingredienser 1½ dl. lun æblemos 2 dl. tykmælk 1/4 dl. olie 25 gram gær 200 gram fuldkornshvedemel ca. 350 gram hvedemel 1 tsk. salt 1 dl. sukrin (kan godt undlades) Ingredienser fyld 3 dl. æblemos 2-3 spsk. kanel 1…
Dette kartoffel og rosmarin brød er et rigtig lækkert madbrød, og fungerer godt som tilbehør til aftensmaden eller som sandwichbrød til madpakken. Det er et koldhævet brød, så det skal stå i køleskabet i 7-8 timer inden det bages! Men…
Et godt alternativ til almindelige tortilla wraps, kunne være disse gulerods wraps, som jeg lavede her til aften! De er hurtige at lave og indeholder kun ca. 60 kalorier stykket! Ingredienser 300 gram gulerod (evt. fra frost) 4 æg 20…
Et sundt alternativ til en lækker hovedret er grillet laks med diverse asparges, nye kartofler og en cremet gulerodspuré. Ingredienser til Laksen 2 laksefilet 1 spsk olivenolie 1 fed hvidløg Salt, Peber, Chiliflager Ingredienser til gulerodspuré 4 gulerødder ½ citron,…
En nem og lækker form for tilbehør til aftensmaden er disse kartoffel og kylling rösti. Udover at de er lækre og hurtige at lave, så indeholder de faktisk også kun 31 kalorier stykket! Ingredienser Et glas kartofler (ca. 450 gram)…
