Varen tilføjes til din kurv

Kunne ikke tilføje til kurven

Gå til bestilling

Opdaterer din indkøbskurv

cart-loader

B vitamin

Hos Helsebixen finder du et stort og bredt udvalg af de forskellige B-vitaminer. Èn af de mange gode egenskaber B-vitaminer besidder er, at de bidrager til produktionen og reparationen af celler.

Læs meget mere om de enkelte B-vitaminer Lige her>>

Hvad er B-Vitamin?

B-Vitaminer dækker over en række forskellige stoffer kaldet; B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6 (pyridoxin), B8 (biotin) og B12. B-vitaminerne er nødvendige, når kroppen skal omdanne proteiner og sukkerstoffer til energi. B-vitaminerne bruges også ved produktion og reparation af celler, herunder også de røde blodceller.

Behovet for B-vitamin stiger, når du føler dig stresset, har et højt forbrug af stimulanser eller hvis du har en dårlig ernæring. Du kan mangle B-vitamin hvis du træner meget, da B-vitamin bliver udskilt gennem sved. Enzymer der indgår i kroppens kemiske processer er afhængig af B-vitamin og immunforsvaret er ligeledes afhængig af, at få tilført B-vitamin for at fungere optimalt.

Hvordan virker B-vitaminer?:

For B-vitaminer med minimum 15% af ADT (Anbefalet daglig tilførsel) gælder følgende;

B1-Vitaminer også kaldet Thiamin, bidrager til en normal hjertefunktion. Den anbefalede daglige tilførsel B1-vitamin for børn er 0,7mg. For voksne ligger den anbefalede daglig tilførsel B1-vitamin på 1,4 mg.

B2-Vitaminer eller Riboflavin som det også bliver kaldt, spiller en rolle i nervesystemets almindelige funktioner. Ligeledes bidrager B2-vitaminer til at vedligeholde en normal hud og et normalt syn. Den anbefalede daglige tilførsel B2-vitamin for børn er 0,8 mg. For voksne ligger den anbefalede daglig tilførsel B2-vitamin på 1,6 mg.

B3-Vitaminer bliver også kaldt Niacin. Niacin eller B3-vitaminer bidrager til et normalt energistofskifte samt vedligeholdelsen af normale slimhinder. Den anbefalede daglige tilførsel B3-vitamin for børn er 9 mg. For voksne ligger den anbefalede daglig tilførsel B3-vitamin på 18 mg.

B5-vitaminer har en stor betydning for dannelsen af hår, hud og negle. Men B5-vitaminer bidrager også til dannelsen af røde blodlegemer. Den anbefalede daglig tilførsel B5-vitamin for børn er 7 mg, For voksne ligger den anbefalede daglig tilførsel B5-vitamin på 10 mg.

B6-Vitaminer bidrager til immunforsvarets almene funktioner. B6-vitaminer spiller en rolle i reguleringen af hormonaktiviteten. Den anbefalede daglige tilførsel B6-vitamin for børn er 0,8 mg. For voksne ligger den anbefalede daglig tilførsel B6-vitamin på 1,4 mg.

B8-vitaminer har indvirkning på immunforsvaret, stabiliserer blodsukkerbalancen og dermed hjernens optimale funktion. Den anbefalede daglige tilførsel B8-vitamin for børn er 120 mcg. For voksne ligger den anbefalede daglige tilførsel B8-vitamin på 120-180 mcg.

B12-Vitaminer spiller en rolle i dannelsen af røde blodlegemer. B12-Vitaminer bidrager også til at mindske træthed og udmattelse. Den anbefalede daglige tilførsel B12-vitamin for børn er 0,001 mg. For voksne ligger den anbefalede daglige tilførsel B12-vitamin på 0,001 mg.

OBS: Indtagelse af vitaminer og kosttilskud bør aldrig træde i stedet for en normal varieret kost.

Anmeldelser af B vitamin

En fin sammenhæng mellem pris og kvalitet Lette at indtag Og ønsket effekt på en. - Anette Feldfoss Eskildsen

Hvis man er rigtig træt, og RedBull ikke hjælper, så gør B6 ;-) - Henrik

De er gode. Det er godt for nervesystemet at tage stærke b - vitaminer. - Ida Pedersen

Gns. af 46 anmeldelser af B vitamin : 4.65 (0 - 5)